MINDFUL BOOTCAMP, YOGA EN PERSONAL TRAINING
IK WIL DAT JIJ JE GOED VOELT!
Een combinatie van krachttraining, conditietraining, yoga en mindfulness. Sporten en ademhalingsoefeningen in de buitenlucht. Train je lichaam en je geest! Twijfel je nog? Maak vrijblijvend kennis met mij en mindful trainen tijdens een gratis training.
DIENSTEN
Practice with Me
MINDFUL BOOTCAMP & YOGA
online & offline
Kracht- en conditietraining gecombineerd met yoga en mindfulness. Een complete training voor een sterk lichaam en een frisse mind! De training is geschikt voor de beginnende- en gevorderde sporter die meer wil dan alleen een mooi lichaam. Er wordt aandacht besteed aan het erkennen en herkennen van grenzen en het opbouwen van kracht en energie! Je verlaat de training altijd met meer energie! De online trainingen gaan via Zoom.
vraag hier een proefles aan:
MINDFUL PERSONAL TRAINING & COACHING
online & offline
Met Mindful Personal Training, trainen we samen in de buitenlucht! Een combinatie van kracht- en conditietraining, yoga én mindfulness geheel afgestemd op jouw behoefte en kunnen. Je leert o.a. beter voelen, grenzen erkennen en herkennen. Je zal minder piekeren en vaker stilstaan in plaats van doordenderen op de automatische piloot.
We trainen op de locatie waar jij wilt in Leiden, Voorschoten, Wassenaar, Oegstgeest e.o. of online via Zoom.
Vraag nu een vrijblijvend kennismakingsgesprek aan:
ONLINE "NO NONSENSE" MINDFULNESS CURSUS
6 weekse online training
Door Mindfulness voel je je minder gejaagd en kun je beter omgaan met stressvolle situaties. Bij deze cursus ontvang je een digitaal werkboek met praktische, niet zweverige oefeningen. Ik zal je wekelijks persoonlijk coachen om de oefeningen direct in jouw situatie te kunnen toepassen. Daarnaast kun je 6 weken lang deelnemen aan de (online) Mindful bootcamp trainingen. Dit is een kracht- en conditietraining gecombineerd met yoga en mindfulness. Een complete training voor een sterk lichaam en een frisse mind!
Deze 6-weekse training is het begin van en een investering in een bewust gelukkiger leven!
Vraag nu een vrijblijvend kennismakingsgesprek aan:
ROOSTER
Selecteer een training en meld je aan. Heb je nog geen account? Maak deze dan aan en vraag een proefles aan voor de Mindful bootcamp, Personal training of de online Mindful bootcamp of Yoga.
DANNY, DEDICATED MINDFULNESS COACH
Promoting Health & Well-Being
Mijn naam is Danny Ruijgrok en ik wil dat jij je lekker voelt! Ik geloof dat lichaam en geest een zijn. Om je lekker voelen zul je goed voor beiden moeten zorgen. Daarom bestaan mijn trainingen uit een combinatie van fysieke inspanning, ademhalingsoefeningen en mindfulness.
LET’S CONNECT
Hertzstraat 43, 2316 DH Leiden, Netherlands
06 24380439